❤️2. Практика «Генограмма» После медитации переходим к генограмме. Вам понадобятся: • два листа А4 • ручки или маркеры • свеча • спокойное пространство и время для себя В видео вы увидите образец генограммы и пошаговую инструкцию. Нарисуйте её по образцу, внимательно и не торопясь. А затем начнётся самое важное. Зажгите свечу 🕯️ Прочитайте молитву, которые мы даём в практике. Сядьте перед своей генограммой и побудьте с ней столько, сколько необходимо. Смотрите на свой род. Разглядывайте его. Разглаживайте, чувствуйте. Замечайте, что поднимается внутри. Не пытайтесь сразу всё объяснить или найти ответы. Иногда самое важное происходит именно в тишине. Эту практику важно выполнять не менее восьми дней в период Питру Пакши. Так мы открываем пространство для встречи со своим родом. ❤️ Когда закончите, поделитесь своими ощущениями и открытиями в комментариях. Даже если вам кажется, что «ничего особенного не произошло» - напишите об этом. Ваш опыт важен 🙏