«Я просто сразу от тебя уйду….» Интересная статистика: за 7 лет запрос в Яндексе «хочу уволиться» вырос на 81%. Одновременно в поиске снизился интерес к теме выгорания, но увеличилось количество запросов о «смысле жизни» и поиске «дела жизни». В целом - всё объяснимо. Когда человек выгорает? По определению ВОЗ, выгорание — следствие хронического стресса на работе. Для него характерны три признака: ➡️истощение и нехватка энергии; ➡️раздражение, цинизм; ➡️ощущение, что ты больше не справляешься. То есть выгорание — не просто «я очень устал». А вот когда наша работа перестаёт совпадать с нами и с нашим путём, вот тогда и накрывает желание нахрен хлопнуть дверью. Что делать и как разобраться? 6 вопросов на случай, если вы хотите уволиться: 1️⃣ От чего именно я устал? Не отвечайте общим - «от работы». Разверните ответ. Чем точнее вы назовёте источник напряжения, тем меньше риск принять неверное решение. 2️⃣Что можно изменить без увольнения? Иногда нужен не уход из компании или профессии, а один из более точных шагов. 3️⃣Я хочу уйти от чего-то или прийти к чему-то? Спросите себя: что должно появиться в следующем этапе? 4️⃣Понимаете ли вы, что будете делать через неделю и через месяц после ухода? Свобода после увольнения может оказаться не только вдохновляющей, но и тревожной. 5️⃣ Какие у меня есть опоры? Опоры — это не только деньги, хотя они важны. 6️⃣В какую жизнь вы хотите прийти? Как вы хотите жить, когда эта работа закончится? Возможно, ваше нынешнее состояние - не только конец тяжёлого периода, но и начало личной «переборки». Тогда важно не просто начать всё с чистого листа. Важно достойно завершить предыдущую главу: подвести итоги, увидеть, куда уходила энергия, поблагодарить себя за пройденное и честно признать роль, которую вы больше не хотите играть. Уволиться можно быстро. А вот выбрать следующий жизненный маршрут лучше внимательно.
Канал о коучинге, целях и результатах Светлана Замарацкая Коуч PCC ICF Эксперт с 20-летним стажем в PR, GR и политконсалтинге. Экс-вице-губернатор одной из сибирских областей Для связи @Svetlana_Zamaratskaya Запись на сессии @zama_coaching_bot
Статистика канала
Число подписчиков
Число постов
Последние посты
Канал «Коучинг высших достижений» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостингДругие каналы в категории «Психология»
О канале «Коучинг высших достижений»
«Коучинг высших достижений» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 660 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 6 дней в истории MaxGate учтено 4 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
